{"product_id":"creatina-300g-max-titanium","title":"Creatina (300g) Maxi Titanium","description":"\u003ch1\u003einformações do produto\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003ePara que serve a Creatina?\u003cbr\u003eO principal papel da creatina no organismo está relacionado com a geração de energia para o corpo, pois a creatina é fundamental ao sistema atp-cp, que é considerado um dos principais sistemas metabólicos utilizados na musculação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eé indispensável para quem realiza atividades de alta intensidade e curta duração e deseja ganho de força, potência e massa muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA deficiência nos estoques corporais pode limitar o desempenho físico, principalmente em atletas de modalidades que envolvem força explosiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara quais objetivos é recomendado o uso da Creatina?\u003cbr\u003eA suplementação com Creatina\/ pode ser utilizada em diversas modalidades, tais quais, Musculação, BodyBuilding, Futebol, Crossfit, Natação, Triathlon, dentre outros e, é muito popular entre os atletas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApresenta benefícios para:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMelhorar a capacidade de exercício;\u003cbr\u003eAdaptações de força durante o treinamento;\u003cbr\u003eGanho de massa muscular;\u003cbr\u003eAumento de volume muscular;\u003cbr\u003eAumento de síntese de glicogênio;\u003cbr\u003eAumento na capacidade de trabalho;\u003cbr\u003eMelhora no desempenho de sprint único e repetitivo;\u003cbr\u003eRedução da fadiga.\u003cbr\u003eAlém disso, também tem sido estudado o seu uso em indivíduos idosos, no auxílio a doenças neurodegenerativas como Alzheimer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo tomar a Creatina?\u003cbr\u003eO horário para o consumo da creatina não é uma regra. Ela pode ser consumida em período antes ou após a atividade física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEstudos indicam que a ingestão da creatina, junto a uma fonte de carboidratos e proteínas, aumenta a captação da mesma pela célula muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNosso órgão regulatório que é a anvisa, recomenda a utilização de até 3g de creatina por dia. Existem alguns protocolos para a utilização da creatina, recomendados por profissionais da saúde, pautados em estudos clínicos, que sugerem:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFase Loading: 20g\/dia (divididos em 4 doses de 5g) durante 5-7dias;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFase Manutenção: 3-5g\/dia (dose única) para a duração do período de suplementação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNão é necessário pausar o consumo da creatina nos dias em que não houver treino. Durante o período estabelecido para a suplementação, o consumo deve ser contínuo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eficha técnica\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eFabricante    Max Titanium\u003cbr\u003eSabor    Natural\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Maxi Titanium","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49189091967128,"sku":"041448","price":37.79,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/1184\/4248\/files\/creatine-max-titanium-300g-1.jpg?v=1780450900","url":"https:\/\/drogariasnissei.shop\/products\/creatina-300g-max-titanium","provider":"DROGARIAS NISSEI","version":"1.0","type":"link"}